ヨガのポーズをしていて改めて思うことがあります。それは身体の体幹を動かすのが大事だということです。身体の中で一番大きい場所は体幹です。前屈をしても体幹が柔らかくなければ指は床につきません。腕とか足は可動性が高い肩関節、股関節と直結している…
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