日々仕事をしていますが、ヨガを始めてからあまり疲れを感じることが少なくなりました。仕事的には肉体労働で職場の階段も何回も上がったり下りたりしてますが、息が切れたってことはあまりありません。 若返った感じです（笑）。 理由を考えたけど、ヨガで…

僕はトレーニングとしてヨガをしていますが、 ランニングやウェイトトレーニング、ウォーキングをトレーニング としてやっている人はたくさんいると思います。 でも、やりすぎてトレーニング中にケガをすることも多いと思います。 自分を鍛えるためにやって…

男の僕がダイエットというのもなんですが、女性にとってダイエットって本当に身近なものなのですね。 職場の女性と話をしていたらとても意識が高くて、 「飲み会に行く前にダイエットする！」と言ってました。 男ならこんなコメント絶対にありません（笑）。…

ヨガをしてみると自分の姿勢がどうなっているかが気になります。 日常生活をしていく上で見た目ってとても大事ですから。 背中をピンとはって歩きたいとみんな思っているはずです。 どうして猫背になってしまうのでしょうか。 僕は日常生活上猫背になってし…

車でちょっと大きめの遊具がある公園に行ってきました。 保育園に通っている子供と一緒にジャングルジムみたいなものや、アスレチックを楽しんできました。 小さい子供って本当にすばしっこくてあっという間にアスレチックを走破してしまいます。大人顔負け…

ヨガポーズはとても多くの種類があります。 僕は単純に①寝てする姿勢、②座ってする姿勢、③立ってする姿勢と単純に分けて行います。 ヨガを始めた時はいろいろな姿勢があり、まとまりが自分としてとらえられなかったので、このように分けました。 牛の顔のポ…

ヨガをやっている人を周りに見てみるとほとんどいません。音楽とかやっている人は多いのですが、ヨガを習っているという人はいませんね。 マラソンとかは大会があるので出ている人はいますが。あとはテニスとか。ヨガは本当に健康にいいし、ダイエットにも使…

北斗晶さんの病気のことをニュースで聞きました。同じ息子を持つ親として、自分の痛みのように感じました。北斗晶さんのことはテレビしか知りませんし、どのような生活をしているか実際は見たことはありません。ニュースで北斗さんが親友の死に直面した時（…

9月24日今日も更新できました。毎日毎日仕事をしていますが、何故仕事をしている意味がわかったような気がします。今までは世間の役に立てたらいいな、お客さんのためになったらいいな。こんな仕事をすればかっこよくみられるかなとか考えてました。最近はす…

これから日記を始めます。 今日は9月24日水曜日。さてここから一年を目標にブログを継続できるか頑張っていきたいです。 もともとヨガは始めて10か月になります。ヨガも一年を目安に行っていましたが、よくここまで続いたものです。今ではヨガなしの生活は考…