車でちょっと大きめの遊具がある公園に行ってきました。 保育園に通っている子供と一緒にジャングルジムみたいなものや、アスレチックを楽しんできました。 小さい子供って本当にすばしっこくてあっという間にアスレチックを走破してしまいます。大人顔負け…

ヨガポーズはとても多くの種類があります。 僕は単純に①寝てする姿勢、②座ってする姿勢、③立ってする姿勢と単純に分けて行います。 ヨガを始めた時はいろいろな姿勢があり、まとまりが自分としてとらえられなかったので、このように分けました。 牛の顔のポ…