日々仕事をしていますが、ヨガを始めてからあまり疲れを感じることが少なくなりました。仕事的には肉体労働で職場の階段も何回も上がったり下りたりしてますが、息が切れたってことはあまりありません。 若返った感じです（笑）。 理由を考えたけど、ヨガで…

僕はトレーニングとしてヨガをしていますが、 ランニングやウェイトトレーニング、ウォーキングをトレーニング としてやっている人はたくさんいると思います。 でも、やりすぎてトレーニング中にケガをすることも多いと思います。 自分を鍛えるためにやって…