体型が気になる人が多いと思いますが、特に気になるのは脇腹だと思います。 私もどうやったら脇腹が痩せて、引き締まった身体のシルエットになるのか考えていました。 結論から言うと、脇腹を動かすと痩せます（笑）。 毎日の生活の中で、脇腹って意外と動か…

公園でヨガをしてきました。 今日は祝日なので子供と公園で遊んでいる時に横でヨガをしてました。 天気悪かったけど屋外でするヨガはとても気持ちいいです！ 最高の贅沢を味わいました！ 公園の自然に触れ合うことで身体が癒され、更にヨガの効果もあって、…