ヨガをして体が軽くなってきたことがあります。 散歩や通勤しているときに歩きますが、その時にスイスイと身体が前にすすみます。 ヨガをやっててよかったなーとしみじみ思いました(笑)。 なぜ歩くのが楽になったのか。私なりに考えてみました。 ①体重が痩せ…

ヨガをしている時に呼吸を意識するようになりました。これが効果がかなり出てきています。腰回り、太もも周りがみるみるうちに痩せてきました（笑）。腰回りがやせてくるのは分かるのですが、まさか下半身まで効果あるとは。。僕はユニクロのSサイズなので…