ヨガで腰痛は治るのか

ヨガで腰痛が治るのかどうか。

ヨガを始めてから腰痛は少なくなりました。腰痛ではなく左足痛は存在しますが(笑)。

腰痛は多くの人が困っている症状の一つです。治るのであれば何でもする！といった人も多いでしょう。

腰痛改善としてヨガや運動、筋トレなど多くの手段があると思います。

はたしてそれが万人に通用するのか。

以前、テレビで腰痛の原因は心理的な面が大きい！と紹介されていました。

この意見に僕も賛同です。

「動かしたら痛い」「しゃがんだら痛い！」などを一日中思っているのであれば、必ず痛いでしょう。

逆に何をしても痛くないと思っていれば痛くはないです。

その心理的なものを発生させるものを取り除いたらいいのです。

それが仕事などの環境面ならばそうしたらいいし、部活や立ちっぱなしの職業ならばサポーターやコルセット、椅子を使用して体の負担を取り除くのが一番かと思います。

人間って年をとる生き物です。ずっとは若くはありません。

だからこそ環境面を整えて乗り越えくべきだと思います。

まとめると

環境→身体精神面の悪化→精神面の悪化（「動かすと痛い」）→腰痛

といったことになると思います。

ヨガが介入するところは環境面で、体に負担がかかる環境においても柔軟性でそれを防ぐといったことだと思います。もちろんヨガには精神を整える効果もあるのでそこもポイントです。

環境面は人それぞれ違うので万人に向くものはないと思います。

肉体労働の人もあれば、事務作業の人もいるでしょう。その人その人いあった最適な手段をとればいいと思います。