ヨガとピラティス

ヨガをしていると考えることがあって、ピラティスとどう違うか？ということを思いました。

そこで実際にピラティスをやってみました。

結論から言うと、ヨガとピラティスは全然違う！ということです。

何が違うのか？！そこを書いてみます。

1 訓練に近い。

もともとピラティスはドイツの兵士が負傷した時に元に戻るトレーニングから生まれたものです。リハビリに近いです。ヨガのようにポーズで止まることは少ない感じがします。

僕は背中の骨を動かしながらピラティスをしましたが、明らかにヨガに比べて動きもあるしトレーニングに近いです。

2 精神よりも身体構造を鍛える感じ

ヨガは精神的な落ち着きとかリラックスとか効果ぎありますが、ピラティスはそれよりも日々の動作の動きの向上に効果がありそうです。

以上がわかった点です。

ピラティスをしてよりヨガのことがわかったことは事実ですし、あくまで個人的な感想ですので違う見解もあるかもしれませんのでその辺はご了承ください。

ヨガもピラティスもとても楽しいです。

身体が変わっていくのがわかりました！