ヨガを継続する

ヨガをしたい人は沢山いると思います。

けどどうして継続出来ないか。

そのあたりを今日は考えたいと思います。

まずはヨガを継続出来た理由をここで述べます。

1 とりあえず一年頑張ってやってみるという意思をもつ。

僕は何が何でも一年は継続しようと意地になってしましたが、年末に始めて次の年末までやって何も得られなければ辞めたらいい！という気持ちでやりました。すぐには結果は出ないが一年はしてもいいと思ってました。まあどんなことでも一年もやると何かしら得られます（笑）。

2 効果が出るまでする

僕の場合は前屈で手が床につくことを最初に目指しました。出来たのが2カ月目。出来たときはとても嬉しかったし、続けようとも思いました。

以上の２つです。

番外として

3仲間を持つ

これはまだ出来てませんが、グループでの学習はとても素晴らしいです。仲間が出来たらなあと思います。

継続出来ない理由は、意思の強さや効果が見えないといったところが大きいかと思います。

意思が強いかどうかは追い込まれているかどうかもあります。

また効果が出てきたら継続するのも楽になるのですが、そこまでが大事ですね。